• Sertés és fekete bors Chili

    Sertés és fekete bors Chili

    öSszesen Idő 45 percKészítmények9 CountServing Size Összetevők 2 tk. Olívaolaj 1/4 C apróra vágott vöröshagyma 2 ts darált fokhagyma 1 1/2 cs. Chili por 15 oz kockás paradicsom, kevert pürével 1 1 / 2 C csirkehús 1 1/4 C apróra vágott maradék sertésborda 1 C lecsapolt és öblített konzerv fekete bab tejföl (opcionális), körettel Vásároljon most Útvonalak Készítsen: 10 percig: 35 percig Egy serpenyőben olaj, hagyma, fokhagyma, chili por , és a só ízlés szerint.Bővebben
  • Miután elvesztette a 240 fontot, semmi sem állíthatja meg ezt a kétéves anya

    Miután elvesztette a 240 fontot, semmi sem állíthatja meg ezt a kétéves anya

    Abby Lutz (@ abbyl717) megosztotta ezt a hozzászólást: Apr 21, 2017 at 11:46 PDT Abby Lutz nem mindig volt fitness drogos. Tény, hogy Newtonban, Észak-Karolinában nőtt, puha testű kölyök "szó szerint nem tudott teljes mérföldet felvenni". De, 10 évvel a mérlegelés után 425 fontot nyom, a két édesanyja nagy figyelmet szentel a szociális médiának, hogy elképesztő 240 fontot dobjon a futáson.Bővebben
  • Mikrohullámú párolt lazac póréhagymával

    Mikrohullámú párolt lazac póréhagymával

    Teljes idő27 percKészítmények5 CountServing Size 9 1 evőkanál reszelt friss gyömbér 1 evőkanál száraz sherry 2 teáskanál csökkentett nátrium szójamártás 4 chinook (király) lazacfilé (4 uncia egyenként) > Vásároljon most Útvonaltervezés Felkészülés: 15 perc: 7 perc A lazacot hideg vízzel öblítse ki.Bővebben
  • Káposzta és lisztes saláta

    Káposzta és lisztes saláta

    ÍGy ízletes, ez a saláta nem igényel hozzáadott öltözködést. Ha szeretné, adj hozzá néhány apróra vágott szezonális gyümölcsöt, például almát, szőlőt, epert vagy áfonyát. Összesen 30 percKészítmények11 CountServing Size 1/ Összetevők 1/2 csésze szárított zöld lencse (nem helyettesíthető), átvágva és öblítve 1/2 csésze apróra vágott piros paprika 1/2 csésze apróra vágott sárga paprika 1/2 csésze apróra vágott narancssárga paprika 1/2 csésze aprított cukkini 8 cseresznye paradicsom, négyzet alakú Bővebben

7 Mód a súlycsökkenésnél, ha 60 évesnél több

David jakle / getty images Sokunk számára az élet jobbá válik - könnyebbé válik - akár idősebb is. Komfortosabb és magabiztosabb a saját bőrünkben. Mi gyomláljuk ki, mi nem működik számunkra, és többet kérünk attól, hogy mi működik az életünkben. Van egy bizonyos tisztaság, ami arra inspirál minket, hogy ne süsse meg a kis cuccokat annyira, és tartsa szem előtt a nagy képet.Bővebben

A kedvenc smoothie

" Megállapítottam, hogy a smoothie-k kiválóan alkalmasak az edzés utáni kezelésre, tápláló, nagy kóstolással, energizáló kalóriákkal, így távol tarthatok a szemetetől. " Összes idő3 percIngredients5 CountServing Size Összetevők 1 csésze vanília szójatej 1/2 csésze fagyasztott gyümölcs, például áfonya, eper és málna 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes 2 evőkanál szójafehérje por (opcionális) 2 evőkanál talajtakaró (opcionális) Ez a recept az egyik könyvről származik: Vásároljon most Bővebben

Zesty tészta saláta

öSszesen 30 percKészítmények13 CountServing Size Összetevők 6 ounces gluténmentes rotini tészta 1 1/4 csésze friss vagy fagyasztott héjas edamame 2 borda zeller, apróra vágott 1 pint cseresznye paradicsom, felére csökkent 2 csésze bébi spenót levelek 28 uncia) nem hozzáadott sóból készült vesebab, leeresztve 3 evőkanál olívaolaj 1/4 csésze fehérborecet 1/2 teáskanál tengeri só 1/2 teáskanál őrölt fekete bors 1/2 csésze apróra vágott friss bazsalikom levelek 1 citromhéj 4 nagy kivi, hántolt és szBővebben

Élet

Bűntudatmentes Brownies

Ezek a brownieek magas fehérjetartalmúak, rostosak és ízesek. Nagyszerű módja annak, hogy megverjék a csokoládé vágyát (és bizonyos táplálkozásban). --Millie Összesen időösszetevők10 CountServing Size Összetevők 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor 1/2 csésze 100 százalékos tökök püré 1 / 2 csésze méz 1/4 csésze talajmag 4 tojás 1 1/2 teáskanál őrölt fahéj 1 teáskanál vanília kivonat 1 csésze apróra vágott dió 1 csésze 60 százalék kakaó keserédes csokoládé chips Ez a recept az egyik könyvről származiBővebben

Érdekes Cikkek