Hominy Granulák, sajt és Chile Casserole

Hominy Granulák, sajt és Chile Casserole
22 Perc IngredientsServing Size Összetevők 3 csésze víz 2 csésze 2% tejes 1/2 teáskanál só 1 csésze hominy granulátum 1/4 csésze vaj 1 csésze aprított éles cheddar vagy monterey jack-sajt (4 uncia) 2 nagy tojás, enyhén megvertek 4 evőkanál konzerv, pörkölt, apróra vágott mexikói chilit teáskanál őrölt fekete bors Vásároljon most Directions Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

22 perc IngredientsServing Size

Összetevők

  • 3 csésze víz
  • 2 csésze 2% tejes
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 csésze hominy granulátum
  • 1/4 csésze vaj
  • 1 csésze aprított éles cheddar vagy monterey jack-sajt (4 uncia)
  • 2 nagy tojás, enyhén megvertek
  • 4 evőkanál konzerv, pörkölt, apróra vágott mexikói chilit
  • teáskanál őrölt fekete bors

Vásároljon most

Directions

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Zsírozza a sekély 1 1/2-quart sütőedényt.
  2. Egy nagy serpenyőben egyesítse a vizet, 1 pohár tejet és a sót. Forraljuk fel a magas hőt. Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, és fokozatosan keverje fel a szemcséket. Főzzük, keverjük, amíg nagyon vastag, 8-10 percig. Távolítsuk el a hőtől, és keverjük bele a vajat, a sajtot, és a maradék 1 csésze tejet. Fokozatosan keverjük fel a tojásokat. Keverjük össze a chiles és a bors. Keverjünk bele az elkészített
  3. sütőedénybe és sütjük, amíg a tetejét el nem pároljuk, és a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz, körülbelül 1 óra.
Kalóriák: 229kcal
  • Kalóriák a zsírból: 116kcal
  • Kalóriák a Satfat-tól: 71kcal
  • Zsír: 13g
  • Összes cukor: 3g
  • Szénhidrátok : 20g
  • telített zsír: 8g
  • koleszterin: 79mg
  • nátrium: 355mg
  • fehérje: 8g
  • vas: 1mg
  • cink: 1mg
  • kalcium: 212mg
  • magnézium: 19 mg
  • Kálium: 136 mg
  • Foszfor: 117 mg
  • A-vitamin karotinoid: 5 <
  • A-vitamin: 538iu
  • A-vitamin: 104rae
  • A-vitamin retinol: 101 <
  • C-vitamin: 3mg
  • B1 vitamin: Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin: Niacin: 1mg
  • B12-vitamin: 1mcg
  • D-vitamin: 44iu
  • D-vitamin Mcg: 1mcg
  • E-vitamin: Alpha Toco: 0mg
  • Beta karotin: 28mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kolin: 48mg
  • Króm: 0mcg
  • Dietary Fiber: 1g
  • Diszacharidok: 3g
  • Fluorid: 0mg
  • Folate Dfe: 41mcg
  • Folt Élelmiszer: 62mcg
  • Gram súly: 212g
  • Jód: 21mcg
  • Mangán: 0mg
  • Molibdén: 3mcg
  • Monoszacharidok: 0g
  • : 2g
  • Mypyramid: 1grain
  • Mypyramid Meat: 0beans
  • Mypyramid: 1milk
  • Mypyramid: 0vegetable
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Omega6 zsírsav: 1g
  • Egyéb: 16carbsg
  • Pantoténsav: 1mg < Poli zsír: 1g
  • Szelén: 5mcg
  • Transz-zsírsav: 0g
  • B6-vitamin: 0mg
  • K-vitamin: 1mcg
  • Víz: 162g

Hagyjuk Meg Véleményét