Méz Sárgarépa mustárral

Méz Sárgarépa mustárral
A gazdaságosság és a sokoldalúság miatt a sárgarépát kötelező tartani a fagyasztóban. Ez az édes éles mellékétel párja jól a sertéshús. Kevesebb, mint 10 percig tart, és kevesebb, mint 20 ¢ egy adag. Összesen 14 percKészítmények7 CountServing Size 4 csésze fagyasztott szeletelt sárgarépa 1/2 csésze fagyasztott zsírtalanított csirkeállomány, felengedett 1/2 csésze almalé 1/2 teáskanál aprított friss gyömbér 1 evőkanál méz 1 evőkanál dijon mustár 1 gerezd fokhagyma, darált Ez a recept az egyik kön

A gazdaságosság és a sokoldalúság miatt a sárgarépát kötelező tartani a fagyasztóban. Ez az édes éles mellékétel párja jól a sertéshús. Kevesebb, mint 10 percig tart, és kevesebb, mint 20 ¢ egy adag.

Összesen 14 percKészítmények7 CountServing Size 4 csésze fagyasztott szeletelt sárgarépa
  • 1/2 csésze fagyasztott zsírtalanított csirkeállomány, felengedett
  • 1/2 csésze almalé
  • 1/2 teáskanál aprított friss gyömbér
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál dijon mustár
  • 1 gerezd fokhagyma, darált
  • Ez a recept az egyik könyvről származik:
Vásároljon most

Directions

prep: 2 perc: 12 percig

Egy nagy serpenyőben egyesítse a sárgarépát, az állományt, az almalémet és a gyömbért. Forraljuk fel közepes magas hőmérsékleten. Főzzük, időnként keverjük, 10 percig, vagy amíg a folyadék el nem párolog, és a sárgarépa csekély. Ellenőrizze, hogy az éles kés hegyét egy sárgarépába helyezi-e.
  1. Keverjük össze a mézet, a mustárt és a fokhagymát.
Kalóriák: zsírtartalmú: 9kcal

Calories from Satfat: 2kcal

  • Zsír: 1g
  • Összes cukor: 14g
  • Szénhidrátok : 20g
  • Telített zsír: 0g
  • Koleszterin: 1mg
  • Nátrium: 225mg
  • Fehérje: 2g
  • Vas: 1mg
  • Cink: 1mg
  • Kalcium: 51mg < 18 mg
  • Kálium: 384 mg
  • Foszfor: 54 mg
  • A-vitamin karotinoid: 1439 <
  • B-vitamin: Thiamin: 0mg
  • B2-vitamin Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 1mg
  • E-vitamin Alfa ekvivalensek: 1mg
  • E-vitamin Alpha Toco: 1mg
  • Beta karotin: 6784mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Réz: 0mg
  • Diétás rost: 4g
  • Diszacharidok: 5g
  • Fluorid: 0mg
  • Folate Dfe: 15mcg < 15 mg
  • Folát: 15mcg
  • Gram súly: 199g
  • Lutein Zeaxantin: 386mcg
  • Likopén: 3mcg
  • Mangán: 0mg
  • Monoszacharidok: 5g
  • Mono zsír: 0g
  • : 0fruit
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niacin ekvivalensek: 1mg
  • Omega6 zsírsav: 0g
  • Egyéb: 2carbsg
  • Pantoténsav: 0mg
  • Poli zsír: 0g
  • Szelén: 2mcg
  • 0mg
  • K-vitamin: 23mcg
  • Víz: 175g

Hagyjuk Meg Véleményét