Méz Ginger Plum Sundae

Méz Ginger Plum Sundae
öSszesen Time6 minutesIngredientsServing Size Összetevők 2 piros vagy lila szilva, vágott és apróra vágott 2 evőkanál répa juice 1 evőkanál méz 1 teáskanál friss gyömbér, darált földi kardamom 1 csésze vaníliás fagyasztott joghurt 2 evőkanál apróra vágott mandula vagy pisztácia Vásárolja meg most Útvonaltervezés Egy keverőben vagy élelmiszerfeldolgozóban keverje össze a szilvát, a narancslevet, a mézet, a gyömbért és a kardamomot, amíg alaposan összekeveredik még mindig vaskos.

összesen Time6 minutesIngredientsServing Size

Összetevők

  • 2 piros vagy lila szilva, vágott és apróra vágott
  • 2 evőkanál répa juice
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál friss gyömbér, darált
  • földi kardamom
  • 1 csésze vaníliás fagyasztott joghurt
  • 2 evőkanál apróra vágott mandula vagy pisztácia

Vásárolja meg most

Útvonaltervezés

  1. Egy keverőben vagy élelmiszerfeldolgozóban keverje össze a szilvát, a narancslevet, a mézet, a gyömbért és a kardamomot, amíg alaposan összekeveredik még mindig vaskos.
  2. Ossza meg a fagyasztott joghurtot a tálak között, és tetejét szilvás keverékkel keverje össze, majd megszórja a dióval.
Kalóriák a zsírból: 44kcal
  • Calories from Satfat: 10kcal
  • Zsír: 5g
  • Összes cukor: 35g
  • Szénhidrátok : 38g
  • Telített zsír: 1g
  • Koleszterin: 5mg
  • Nátrium: 60mg
  • Fehérje: 7g
  • Oldhatatlan rost: 1g
  • Vas: 1mg
  • Kalcium: 178mg < : 40 mg
  • Kálium: 390 mg
  • A-vitamin karotinoid: 28 <
  • A-vitamin: 314iu
  • C-vitamin: 15mg
  • B12-vitamin: 1mcg
  • E- vitamin Eu: 3iu
  • Dietary Fiber : 2g
  • Folate Dfe: 21mcg
  • Gram súly: 196g
  • Mono zsír: 3g
  • Omega6 zsírsav: 1g
  • Poli zsír: 1g
  • Oldható szál: 0g < 0g
  • Víz: 146g

Hagyjuk Meg Véleményét