Mézes mázas brüsszeli kelbimbó vörös hagymával

Mézes mázas brüsszeli kelbimbó vörös hagymával
Egy kis édesség a kelnek keménységét keltette. Összesen 13 perc Ingredients7 CountServing Size Összetevők 12 uncia brüsszel kelbimbó, felére csökkent 1/2 kis vöröshagyma, felére csökkent és szeletelve 1/2 csésze vizet osztva 1 evőkanál méz 2 teáskanál canola oil teáskanál só őrölt fekete bors Vásárolja meg most Útvonaltervezés Felkészülés: 5 perc: 8 percig Egy serpenyőben össze kell keverni a hajtásokat, hagymát, 1/4 csésze víz, méz, olaj és só.

Egy kis édesség a kelnek keménységét keltette.

Összesen 13 perc Ingredients7 CountServing Size

Összetevők

  • 12 uncia brüsszel kelbimbó, felére csökkent
  • 1/2 kis vöröshagyma, felére csökkent és szeletelve
  • 1/2 csésze vizet osztva
  • 1 evőkanál méz
  • 2 teáskanál canola oil
  • teáskanál só
  • őrölt fekete bors

Vásárolja meg most

Útvonaltervezés

Felkészülés: 5 perc: 8 percig
  1. Egy serpenyőben össze kell keverni a hajtásokat, hagymát, 1/4 csésze víz, méz, olaj és só. Keverjük össze keverni. Fedjük le és állítsuk közepes magasra. Főzzük, alkalmanként megkeverve, kb. 8 percig, vagy amíg a csíkok ropogósak és mázolnak. Szükség esetén adjunk hozzá kevés maradék vizet, ha a serpenyő alja túl gyors. Borsos ízű ételeket.
Kalóriák: 77kcal
  • Kalóriák zsírból: 23kcal
  • Calories from Satfat: 2kcal
  • Zsír: 3g
  • Összes cukor: 7g
  • Szénhidrátok : 13g
  • Telített zsír: 0g
  • Nátrium: 95mg
  • Fehérje: 3g
  • Vas: 1mg
  • Cink: 0mg
  • Kalcium: 39mg
  • Magnézium: 21mg < 347 mg
  • Foszfor: 61 mg
  • A-vitamin karotinoid: 65 <
  • A-vitamin: 642iu
  • A-vitamin: 32rát
  • C-vitamin: 73mg
  • B1-vitamin Thiamin: 0mg
  • B2-vitamin Riboflavin : 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 1mg
  • E-vitamin Alpha Toco: 1mg
  • Béta karotin: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kolin: 17mg
  • Réz: 0mg
  • 3g
  • Diszacharidok: 1g
  • Folate Dfe: 54mcg
  • Folt Food: 54mcg
  • Gram súly: 131g
  • Jód: 0mcg
  • Mangán: 0mg
  • Molibdén: 5mcg
  • Monoszacharidok : 6g
  • Mono zsír: 2g
  • Niacin ekvivalensek: 1mg
  • Omega3 zsírsav: 0g
  • Omega6 zsírsav: 1g
  • Egyéb: 3carbsg
  • Pantoténsav: 0mg
  • : 1g
  • Szelén: 2mg
  • Sol 2mg
  • B6-vitamin: 0mg
  • K-vitamin: 152mcg
  • Víz: 111g

Hagyjuk Meg Véleményét