Mézes üvegezett lazac

Mézes üvegezett lazac
Ez a vacsoraidő! Függetlenül attól, hogy újonc vagy a konyhában vagy egy tapasztalt ínyenc, a Flat Belly vacsora segít Önnek abban, hogy fogyjon és elégedett maradjon. Összesen 25 percKészítmények5 CountServing Size Összetevők 4 uncia lazac filé 1 evőkanál kraft mézes mustár grillezett mártással 1 csésze parmás spárga 1 evőkanál dióolaj 1 citrom ék Ez a recept az egyik könyvről származik: Vásárolja meg most Útvonaltervezés Készítsen 5 percig: 20 percig Ecseteljen egy 4 uncia lazacfilét 1 evőkaná

Ez a vacsoraidő! Függetlenül attól, hogy újonc vagy a konyhában vagy egy tapasztalt ínyenc, a Flat Belly vacsora segít Önnek abban, hogy fogyjon és elégedett maradjon.

Összesen 25 percKészítmények5 CountServing Size

Összetevők

  • 4 uncia lazac filé
  • 1 evőkanál kraft mézes mustár grillezett mártással
  • 1 csésze parmás spárga
  • 1 evőkanál dióolaj
  • 1 citrom ék
Ez a recept az egyik könyvről származik:

Vásárolja meg most

Útvonaltervezés

Készítsen 5 percig: 20 percig
  1. Ecseteljen egy 4 uncia lazacfilét 1 evőkanál Kraft Honey Mustard Barbecue mártással és főzzön egy 325F sütőt, amíg a hal könnyen el nem párolja a villát. Tálaljuk 1 csésze párolt spárgával, amely 1 evőkanál dióolajjal és 1 citrom ékkel van szétszórva.
Kalóriák: 421kcal
  • Kalóriák a zsírból: 261kcal
  • Calories from Satfat: 43kcal
  • Zsír: 29g
  • Összes cukor: 9g
  • Szénhidrátok : 14g
  • Telített zsír: 5g
  • Koleszterin: 62mg
  • Nátrium: 242mg
  • Fehérje: 28g
  • Kalcium: 52mg
  • Magnézium: 56mg
  • Kálium: 822mg < : 4g
  • Folate Dfe: 299mcg
  • Mono zsír: 7g
  • Omega3 zsírsav: 4g
  • Omega6 zsírsav: 9g
  • Egyéb: 2carbsg
  • : 1g

Hagyjuk Meg Véleményét