Méz, kecske sajt és pikáns ruhák

Méz, kecske sajt és pikáns ruhák
Teljes idő10 percKészítményekServezés Méret Összetevők 4 uncia kecske sajt 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejet 1 teáskanál citromtömeg fekete bors 2 fuyu persimmons 4 darab teljes kiőrlésű pirítós 1/2 teáskanál méz Vásároljon most Directions Egy tálban, keverje össze 4 uncia kecske sajtot, 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejet, 1 teáskanál citromhéjat, és a fekete bors őrlését, amíg jól össze.

teljes idő10 percKészítményekServezés Méret

Összetevők

  • 4 uncia kecske sajt
  • 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejet
  • 1 teáskanál citromtömeg
  • fekete bors
  • 2 fuyu persimmons
  • 4 darab teljes kiőrlésű pirítós
  • 1/2 teáskanál méz

Vásároljon most

Directions

  1. Egy tálban, keverje össze 4 uncia kecske sajtot, 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejet, 1 teáskanál citromhéjat, és a fekete bors őrlését, amíg jól össze. Vékonyul szeletelj 2 Fuyu-sajtot. Spread sajt keveréket egyenletesen 4 darab teljes gabona pirítós, réteg datolyaszilva szeletek tetején, és szitálás minden 1/2 teáskanál méz.
Táplálkozási adatok
  • Kalóriák: 197kcal
  • Kalóriák zsírból: 86kcal
  • Calories from Satfat: 53kcal
  • Zsír: 10g
  • Összes cukor: 6g
  • Szénhidrátok : 20g
  • telített zsír: 6g
  • koleszterin: 23mg
  • nátrium: 273mg
  • fehérje: 9g
  • vas: 2mg
  • cink: 0mg
  • kalcium: 269mg
  • magnézium: 9mg
  • Kálium: 93mg
  • Foszfor: 114mg
  • A-vitamin karotinoid: 4 <
  • A-vitamin: 418iu
  • A-vitamin: 116rae
  • A-vitamin Retinol: 114
  • C-vitamin: 10mg
  • B1-vitamin Tioamin: 0mg
  • B2-vitamin Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 3mg
  • B12-vitamin: 0mcg
  • D-vitamin Iu: 6iu
  • D-vitamin Mcg: 0mcg < E-vitamin: Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 5mg
  • Réz: 0mg
  • Diétás rost: 1g
  • Diszacharidok: 0g
  • 32mcg
  • Folát Étel: 2mcg
  • Gram súly: 77g
  • Molibdén: 1mcg
  • Monoszacharidok: 3g
  • Mono zsír: 2g
  • Niacin ekvivalensek: 4mg
  • Omega6 zsírsav: Egyéb: 9carbsg
  • Pantothe 1 mg
  • Szelén: 1 mg
  • Oldható rost: 0g
  • K-vitamin: 1mg
  • Víz: 25g

Hagyjuk Meg Véleményét