Mézes grillezett csirke saláta

Mézes grillezett csirke saláta
öSszesen25 percKészítmények7 CountServing Size Összetevők 1 csontozatlan, bőr nélküli csirkemell (8 uncia), 3/4 "vastagságig 1 1/2 evőkanál méz 2 evőkanál zsírtalanított majonéz 2 evőkanál zsírmentes sima joghurt 1/4 teáskanál szárított rozmaring 1/2 alma, kockás 2 evőkanál apróra vágott dió Ez a recept az egyik könyvről származik: Vásároljon most Útvonalak Felkészülés: 15 percig: 10 percig Melegítsük fel a grillezőt vagy a grilltálat közepes magas hőfokra.

összesen25 percKészítmények7 CountServing Size

Összetevők

  • 1 csontozatlan, bőr nélküli csirkemell (8 uncia), 3/4 "vastagságig
  • 1 1/2 evőkanál méz
  • 2 evőkanál zsírtalanított majonéz
  • 2 evőkanál zsírmentes sima joghurt
  • 1/4 teáskanál szárított rozmaring
  • 1/2 alma, kockás
  • 2 evőkanál apróra vágott dió
Ez a recept az egyik könyvről származik:

Vásároljon most

Útvonalak

Felkészülés: 15 percig: 10 percig
  1. Melegítsük fel a grillezőt vagy a grilltálat közepes magas hőfokra. Helyezzük a grillet, és főzzük 5-8 percig oldalanként, vagy amíg a legvastagabb részen oldalirányban behelyezett hőmérő 170 ° -on, a levet pedig tiszta lesz, távolítsuk el a grillből, és hagyjuk kihűlni
  2. Kombináljuk a majonézet , joghurtot és rozmaringot egy tálban nd. Kockát vagy a csirkét szétszedni. Adjuk hozzá a tálhoz, az almával és a dióval együtt. Dobja be az összetevőket az öltözködéssel. Tálaljuk azonnal, vagy tálaljuk és hűtőszekrényben tálaljuk, akár 24 órával a kiszolgálás előtt.
Kalóriák a zsírból: 112kcal

Kalóriák a szatfaktól: 18kcal

  • Zsír: 12g
  • Összes cukor: 18g
  • Szénhidrátok : 23g
  • Telített zsír: 2g
  • Koleszterin: 68mg
  • Nátrium: 184mg
  • Fehérje: 25g
  • Kalcium: 43mg
  • Magnézium: 36mg
  • Kálium: 287mg < : 2g
  • Folate Dfe: 14mcg
  • Mono zsír: 2g
  • Omega3 zsírsav: 1g
  • Omega6 zsírsav: 3g
  • Egyéb: 3carbsg
  • : 0g

Hagyjuk Meg Véleményét