Méz, én összezsugorodtam a My Gut

Méz, én összezsugorodtam a My Gut
Használja a Plain Instant Oatmeal a következő recepteket. Semmi személyes, Quaker fickó, de azok a porszerű cukrozott csomagok annyira elavultak, mint a kalap. Összes idő5 perc Ingóságok7 CountServing Size Összetevők 1 csésze 1% tej 3/4 csésze azonnali zabpehely 1/2 csésze kék vagy szeder 1 evőkanál apróra vágott dió vagy pekándió 1 teáskanál méz 1 teáskanál őrölt lenmag kötőfahéj Ez a recept az egyik könyvről származik: Vásároljon most Directions prep: 5 perc Minden recepthez keverje össze az ö

Használja a Plain Instant Oatmeal a következő recepteket. Semmi személyes, Quaker fickó, de azok a porszerű cukrozott csomagok annyira elavultak, mint a kalap.

Összes idő5 perc Ingóságok7 CountServing Size

Összetevők

  • 1 csésze 1% tej
  • 3/4 csésze azonnali zabpehely
  • 1/2 csésze kék vagy szeder
  • 1 evőkanál apróra vágott dió vagy pekándió
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál őrölt lenmag
  • kötőfahéj
Ez a recept az egyik könyvről származik:

Vásároljon most

Directions

prep: 5 perc
  1. Minden recepthez keverje össze az összetevőket egy mikrohullámú, biztonságos edényben és nuke-ban 2 percig, hacsak másképpen nem jelezzük.

Táplálkozási adatok

  • Kalóriák: 344kcal
  • Kalóriák zsírból: 91kcal
  • Kalciumok a Satfat-tól: 22kcal
  • Kalciumok a transzfatktól: 1kcal
  • Zsír: 10g
  • Összes cukor: 26g
  • Szénhidrátok: 52g
  • Telített zsír: 3g
  • Koleszterin: 12mg
  • Nátrium: 195mg
  • Fehérje: 15g
  • Oldhatatlan rost: 2g
  • Kalcium: 446mg
  • Magnézium: 89mg
  • Kálium: 567 mg
  • Diétás rost: 6g
  • Gram súly: 511g
  • Mono zsír: 2g
  • Omega3 zsírsav: 1g
  • Omega6 zsírsav: 4g
  • Poli zsír: 4g
  • Oldható rost: 0g
  • Keményítő: 18g
  • Transz-zsírsav: 0g
  • Víz: 431g

Hagyjuk Meg Véleményét