Honey-Marinated Grapefruit

Honey-Marinated Grapefruit
ÖSszesen Időtartam 26 perc Ingredients3 CountServing Size Összetevők 4 rubin grapefruit 2 evőkanál méz 1 evőkanál apróra vágott friss menta Ez a recept az egyik könyvről származik: Vásároljon most Directions prep: 10 percCook: 1 perc Grillej körülbelül 1 teáskanálnyi szelet 1 grapefruitból. Vágjuk fel a grapefruitot félig a közepén, és préseljük a levest egy kis tálba; félretesz, mellőz.

Összesen Időtartam 26 perc Ingredients3 CountServing Size

Összetevők

  • 4 rubin grapefruit
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál apróra vágott friss menta
Ez a recept az egyik könyvről származik:

Vásároljon most

Directions

prep: 10 percCook: 1 perc
  1. Grillej körülbelül 1 teáskanálnyi szelet 1 grapefruitból. Vágjuk fel a grapefruitot félig a közepén, és préseljük a levest egy kis tálba; félretesz, mellőz.
  2. Helyezze a mézet egy kis mikrohullámú tálba. Mikrohullámú tápközeg 20-30 másodpercig, vagy amíg meleg. Adjuk hozzá a grapefruit juice-ot. Jól összekeverni.
  3. A fennmaradó 3 grapefruitot éles vágó késsel lehúzzuk, a legtöbbet levágjuk, de nem minden fehérjét a héja alatt. Óvatosan különítsük el a grapefruit részeket. Távolítson el minden magot, és átszúrja az egyes szakaszokat 1 vagy 2 helyen a kés hegyével, hogy a marinád áthatolhasson a grapefruiton.
  4. Rendezze a grépfrút szakaszokat a desszertlemezre. Öntsük a mézes keveréket a szakaszokon. Hagyja állni legalább 15 percig, hogy az ízek keveredjenek. Chill, ha szükséges. Megszórjuk a mentával a tálalás előtt.
Táplálkozási adatok
  • Kalóriák: 124kcal
  • Kalóriák zsírból: 2kcal
  • Kalciumok a Satfat-tól: 0kcal
  • Zsír: 0g
  • Összes cukor: 9g
  • Szénhidrátok : 33g
  • Nátrium: 3mg
  • Fehérje: 1g
  • Vas: 0mg
  • Cink: 0mg
  • Kalcium: 29mg
  • Magnézium: 23mg
  • Kálium: 369mg
  • Foszfor: 30mg
  • A-vitamin: karotinoid: 66 <
  • A-vitamin: 654iu
  • A-vitamin: 33rae
  • A-vitamin: 66r
  • C-vitamin: 94mg
  • B1-vitamin Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin 1mg
  • E-vitamin: Alpha Toco: 1mg
  • Biotin: 3mcg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • B3 vitamin Niacin: 1mg < Diszacharidok: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Folt: 30mcg
  • Folát: 30mcg
  • Gram súly: 257g
  • Mangán: 0mg
  • Monoszacharidok: 9g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Omega6 zsírsav: 0g
  • Pantoténsav: 1mg
  • Poli zsír: 0g
  • Szelén: 0mcg
  • Oldható rost: 2g < B6: 0 mg
  • Víz: 222 g

Hagyjuk Meg Véleményét