Honey-Oatmeal kenyér

Honey-Oatmeal kenyér
öSszesen Idő 3 óra 30 percKészítmények8 CountServing Size Összetevők 1 csésze gyorsfőzött zab + 2 evőkanál gyorsfagyasztott zab 2 csésze forrásban lévő felesleges tejet 1 evőkanál canola olaj 1/3 csésze méz, melegítve + 1 evőkanál méz, felmelegítve 1 teáskanál só 1 csomag (1/4 uncia) aktív száraz élesztő 1/4 csésze meleg víz 5 csésze kenyérliszt Megveszem Útvonalak Készítsen: 40 perc: 45 perc Helyezzen egy csésze zabat egy nagy keverőedénybe.

összesen Idő 3 óra 30 percKészítmények8 CountServing Size

Összetevők

  • 1 csésze gyorsfőzött zab + 2 evőkanál gyorsfagyasztott zab
  • 2 csésze forrásban lévő felesleges tejet
  • 1 evőkanál canola olaj
  • 1/3 csésze méz, melegítve + 1 evőkanál méz, felmelegítve
  • 1 teáskanál só
  • 1 csomag (1/4 uncia) aktív száraz élesztő
  • 1/4 csésze meleg víz
  • 5 csésze kenyérliszt

Megveszem

Útvonalak

Készítsen: 40 perc: 45 perc
  1. Helyezzen egy csésze zabat egy nagy keverőedénybe. Keverje hozzá a tejet, olajat, 1/3 csésze mézet és sót; félretéve, hogy lehűlni lehessen.
  2. Egy kis tálban oldja fel az élesztőt a vízben és hagyja állni 5 percig, vagy amíg az élesztő habos. Adjuk hozzá a hűtött zabkeverékhez. Fokozatosan keverjük fel a lisztet, amíg a tészta egy szabálytalan gömböcskékbe kerül, és megtisztítja a tál oldalát. Fedjük le nedves ruhával, és hagyjuk 15 percig pihenni.
  3. Fordítsa el a tésztát egy enyhén lisztbe helyezett felületre, és gyúrja 10 percig, vagy amíg sima és satiny. Tegyen egy tiszta, nagyméretű tálat, amely nem tapadós spray-vel. Helyezze a tésztát a tálba, fedje le nedves ruhával, és hagyja, hogy meleg helyen, 45-60 percig, vagy amíg a tészta megduplázódik ömlesztve.
  4. Vegyen fel 2 nem tapadós sütőlapot, amely nem tapadós spray-vel. Osztassa a tésztát 2 egyenlő méretű darabra, és alakítsa a golyókat. Helyezze a golyókat sima oldalával felfelé az elkészített lapokra. Nyomja le a golyókat lefelé addig, amíg kb. 1 "vastag, 45 percig emelkedik, vagy addig, amíg fel nem pukkan.
  5. Melegítsük fel a sütőt 350 ° F-ra, és kerekítsük át a kenyereket villával. maradjon 1 evőkanál mézet és szórja meg a maradék 2 evőkanál zabat.
  6. Sütse a kenyeret 30-35 percig, vagy amíg aranyat nem távolít el a serpenyőkből, és hűvös egy drótrtálcán.

Táplálkozási adatok

  • Kalóriák: 81kcal
  • Kalóriák zsírból: 7kcal
  • Kalciumok Satfat: 1kcal
  • Zsír: 1g
  • Összes cukor: 3g
  • Szénhidrátok: 16g < Telített zsír: 0g
  • Kálium: 17mg
  • Magnézium: 5mg
  • Káliumtartalom: 0mg
  • Nátrium: 59mg
  • Fehérje: 3g
  • Vas: 0mg < : 9mg
  • A-vitamin: Retinol: 0
  • C-vitamin: 0mg
  • B3-vitamin: niacin: 0mg
  • E-vitamin Alfa Toco: 0mg
  • Beta karotin: 0mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Diétás rost: 1g
  • Diszacharidok: 0g
  • Fluorid: 1mg Folate Dfe: 10mcg
  • Folt Élelmiszer: 10mcg
  • Súly: 34g
  • Jód: 3mcg
  • Mangán: 0mg
  • Molibdén: 0mcg
  • Monoszacharidok: 2g
  • 0g
  • Niacin ekvivalensek: 1mg
  • Omega6 zsírsav: 0g
  • Egyéb: 12carbsg
  • Pantoténsav: 0mg
  • Poli zsír: 0g
  • Szelén: 7mcg
  • Víz: 14g

Hagyjuk Meg Véleményét