Mézes pörkölt csirke

Mézes pörkölt csirke
A kardamom és a méz ízletes mázakat hoz létre a csirkék számára. Ez az egyszerű keverék ízletes lehet egy pulyka számára is - csak duplázza meg az összeget. Teljes idő1 óra 20 percKészítmények4 Számláló méret Összetevők 1 egész csirke (kb. 3 kiló) 1/3 csésze méz 1 teáskanál kardamom 1 csésze csirkehúsleves Ez a recept az egyik könyvről származik : Vásároljon most Útvonaltervezés Felkészülés: 10 perc: 60 perc Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

A kardamom és a méz ízletes mázakat hoz létre a csirkék számára. Ez az egyszerű keverék ízletes lehet egy pulyka számára is - csak duplázza meg az összeget.

Teljes idő1 óra 20 percKészítmények4 Számláló méret

Összetevők

  • 1 egész csirke (kb. 3 kiló)
  • 1/3 csésze méz
  • 1 teáskanál kardamom
  • 1 csésze csirkehúsleves
Ez a recept az egyik könyvről származik :

Vásároljon most

Útvonaltervezés

Felkészülés: 10 perc: 60 perc
  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Vegyünk egy 13 "x 9" -es sütőedényt sütési szórással. Helyezze a csirkét, mellével felfelé, az elkészített sütőedénybe. Öntsük a mézet a csirke fölé. Emelje fel a bőrt és terítse a mézet spatulával egyenletesen a mell mellé. Megszórjuk a kardamomával, dörzsöljük a bőr alá. Öntsünk 2/3 csésze levest a serpenyőbe.
  2. Sült 40 percig. Adjunk hozzá akár 1/3 csésze többet a levest, ha szükséges, hogy megakadályozzuk a zománcot a serpenyőben. Sütjük 20 percig, vagy amíg a hőmérő be van helyezve a mellkas vastagabb részébe, 180 ° F-on.
  3. Távolítsa el a csirkét, és hagyja pihenni 10 percig. Öntsük a serpenyőlevet egy tálalóedénybe. Húzza ki és dobja ki a zsírt.
  4. Szolgálni, vágja a csirkét vékony szeletekre. Szitáljon a serpenyővel vagy külön is tálalja.
Kalóriák: zsírtól: 29kcal
  • kalóriák a szatfaktól: 7kcal
  • zsír: 3g
  • összes cukor: 16g
  • szénhidrátok : 16g
  • Telített zsír: 1g
  • Koleszterin: 75mg
  • Nátrium: 204mg
  • Fehérje: 24g
  • Vas: 1mg
  • Cink: 1mg
  • Kalcium: 14mg
  • Magnézium: 28 mg
  • Kálium: 289mg
  • Foszfor: 230mg
  • A-vitamin: 52iu
  • A-vitamin: 15mA
  • A-vitamin: 15r
  • A-vitamin Retinol: B1-vitamin-tium: 0mg
  • B2-vitamin Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 9mg
  • B12-vitamin: 0mcg
  • E-vitamin Alfa-ekvivalensek: 0mg
  • E-vitamin Alpha Toco: 0mg
  • E vitamin Eu: 0iu
  • E vitamin Egg: 0mg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 0g
  • Folate Dfe: 9mcg
  • Folate Food: 9mcg
  • Gram súly: 161g
  • Mono zsír: 1g
  • Niacin ekvivalensek: 14 mg
  • Poli zsír: 1g
  • Szelén: 20mcg
  • B6 vitamin: 1mg
  • K vitamin: 3mg < 115g

Hagyjuk Meg Véleményét