Méz teljes búzamellel

Méz teljes búzamellel
A méz ízét valóban a kis kenyerek veszi át. Ha nem őrült a dió, a mandula, a pekándió, vagy a fenyőmag - vagy csak kihagyja őket. Összes idő1 óra 10 percIngredientsServing Size Összetevők 1 C teljes búzakorpa 1 C mindennapi liszt 2 ts sütőpor 1/2 ts szódabikarbóna 1/2 ts őrölt fahéj 1/2 tk őrölt gyömbér tsp só 2 2 nagy tojás 1/4 c barna cukor 1 C méz 1 ts instant kávé 2/3 c melegvíz 1/2 C kanola vagy sáfrányolaj 1 teáskanál vanília kivonat 1 C dió, durván aprítva Vásároljon most Útvonalak Helyez

A méz ízét valóban a kis kenyerek veszi át. Ha nem őrült a dió, a mandula, a pekándió, vagy a fenyőmag - vagy csak kihagyja őket.

Összes idő1 óra 10 percIngredientsServing Size

Összetevők

  • 1 C teljes búzakorpa
  • 1 C mindennapi liszt
  • 2 ts sütőpor
  • 1/2 ts szódabikarbóna
  • 1/2 ts őrölt fahéj
  • 1/2 tk őrölt gyömbér
  • tsp só 2
  • 2 nagy tojás
  • 1/4 c barna cukor
  • 1 C méz
  • 1 ts instant kávé 2/3 c melegvíz
  • 1/2 C kanola vagy sáfrányolaj
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 C dió, durván aprítva

Vásároljon most

Útvonalak

  1. Helyezze a sütőtálcát középre és előmelegítse a sütőt 350 ° F-ra. Könnyen olajjal és liszttel 4 mini kenyérsütőt (6 "x 3" x 2 1/4 ")
  2. Kombináljuk a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat, a gyömbért és a sót közepes tálban. barna cukrot nagy tálban, 1 perces nagy sebességű elektromos keverővel keverjük össze, hozzáadjuk a mézet, a kávét, az olajat és a vanília kivonatot, és 1 percig alacsony sebességgel keverjük össze, keverjük össze a lisztes keveréket és a diót
  3. sütjük, 15 percig sütjük, a sütést folytatjuk, sütjük, amíg a fából készült vágóeszköz be nem kerül a középpontba, tiszta lesz, 10-15 percig tovább Hűtsük le az állványon 5 percet, futtassuk a kést a széleken és távolítsuk el a kenyereket
Kalóriák: 244kcal

Kalóriák a zsírból: 106kcal

  • Calories from Satfat: 10kcal
  • Kalóriák a transzfatumból: 0kcal
  • Zsír: 12g
  • Összes cukor: 21g
  • Szénhidrátok: 33g
  • Telített zsír: 1g
  • Koleszterin: 26mg
  • Nátrium: 119mg
  • Fehérje: 4g
  • Oldhatatlan szál: 1g
  • Cink: 1 mg
  • Kalcium: 49 mg
  • Magne szérum: 24 mg
  • Kálium: 94 mg
  • Foszfor: 69 mg
  • A-vitamin karotinoid: <
  • A-vitamin: 33iu
  • A-vitamin: 9rae
  • A-vitamin: 9>
  • : 9 mg
  • B vitamin: 0mg
  • B1-vitamin Thiamin: 0mg
  • B2-vitamin Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 1mg
  • Folsav: 12mcg
  • E-vitamin: Alpha Toco: 1mg
  • E-vitamin Eu: 2iu
  • E-vitamin Egg: 1mg
  • E-vitamin: Mcg: 0mcg < Beta Carotene Equival: 2mg
  • Beta Carotene: 2mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 2g
  • Folate Dfe: 27mcg
  • Folate Food: 36mcg < 15 mg
  • Gram súly: 70g
  • Jód: 4mcg
  • Mono zsír: 5g
  • Niacin ekvivalensek: 2mg
  • Omega3 zsírsav: 1g
  • Omega6 zsírsav: 4g
  • 5g
  • Szelén: 11mcg
  • Oldható szál: 0g
  • B6 vitamin: 0mg
  • K vitamin: 5mcg
  • Víz: 20g

Hagyjuk Meg Véleményét