Honeyed Summer Fruit Bowl

Honeyed Summer Fruit Bowl
öSszesen Idő 50 perc Összetevők9 CountServing Size Összetevők 1/4 csésze méz 1 evőkanál citromlé vagy lime juice csipetnyi fahéj 1 1/2 pint eper, negyedéves 1/2 nagy kantaloupe darabokra vagy golyókra vágva 2 közepes nektarinok, vékony ékekkel vágva 2 közepes őszibarack, vékony ékekre vágva 2 nagy szilva, vékony ékekkel vágva 1 csésze áfonya Vásároljon most Útvonaltervezés Felkészülés: 20 perc Egy nagy tálban egyesítse a mézet, a citromlevet vagy a lime juice-ot, és fahéj.

összesen Idő 50 perc Összetevők9 CountServing Size

Összetevők

  • 1/4 csésze méz
  • 1 evőkanál citromlé vagy lime juice
  • csipetnyi fahéj
  • 1 1/2 pint eper, negyedéves
  • 1/2 nagy kantaloupe darabokra vagy golyókra vágva
  • 2 közepes nektarinok, vékony ékekkel vágva
  • 2 közepes őszibarack, vékony ékekre vágva
  • 2 nagy szilva, vékony ékekkel vágva
  • 1 csésze áfonya

Vásároljon most

Útvonaltervezés

Felkészülés: 20 perc
  1. Egy nagy tálban egyesítse a mézet, a citromlevet vagy a lime juice-ot, és fahéj. Adjuk hozzá a szamócát, a sárgadinnyét, a nektarinokat, az őszibarackot, a szilvát és az áfonyát. Csak addig, amíg a gyümölcs jól keveredik és bevonódik a méz keverékbe.
  2. Hagyja állni 30 perccel a kiszolgálás előtt, hogy az ízek keveredjenek.
Kalóriák: zsírból: 5kcal
  • Kalciumtartalom Satfat: 1kcal
  • Zsír: 1g
  • Összes cukor: 24g
  • Szénhidrátok : 28g
  • Telített zsír: 0g
  • Nátrium: 9mg
  • Fehérje: 2g
  • Vas: 1mg
  • Cink: 0mg
  • Kalcium: 20mg
  • Magnézium: 22mg < 389 mg
  • A-vitamin: 200 <
  • C-vitamin: 60 mg
  • B1-vitamin Thiamin: 200 mg
  • A-vitamin: 0 mg
  • B2-vitamin: Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 1mg
  • E-vitamin: Alpha Toco: 1mg
  • E-vitamin: 1mg
  • Beta karotin: 1162mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 12 mg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Diszacharidok: 6g
  • Fluorid: 5mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Gram súly: 215g
  • Jód: 8mcg
  • Lutein Zeaxantin: 124mcg
  • Mangán: 0mg
  • Monoszacharidok: 18g
  • Mono zsír: 0g
  • Mypyramid: 1fruit
  • 2mg
  • Omega3 Zsírsav: 0g
  • Omega6 zsírsav: 0g
  • Egyéb: 1carbsg
  • Pantoténsav: 0mg
  • Poli zsír: 0g
  • Szelén: 1mg
  • Oldható szál: 1g
  • : 0mg
  • K-vitamin: 9mcg
  • Víz: 184g

Hagyjuk Meg Véleményét