Torma és Scallions

Torma és Scallions
ÖSszesen Időtartam23 percKészítmények8 CountServing Size Összetevők 4 nagy tojás 2 evőkanál majonéz 1 teáskanál dijon mustár 1 teáskanál elkészített torma 1 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma 1/4 teáskanál só teáskanál őrölt feketebors teáskanál paprika (nem kötelező) Vásárolja meg most Útvonaltervezés Felkészülés: 8 MinutesCook: 15 perc Helyezze a tojásokat egyetlen rétegbe egy serpenyőbe, vízzel 1 "-rel, majd a főzőedényt felforraljuk, és magas forróságon felforraljuk, amint a víz forraljuk,

Összesen Időtartam23 percKészítmények8 CountServing Size

Összetevők

  • 4 nagy tojás
  • 2 evőkanál majonéz
  • 1 teáskanál dijon mustár
  • 1 teáskanál elkészített torma
  • 1 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma
  • 1/4 teáskanál só
  • teáskanál őrölt feketebors
  • teáskanál paprika (nem kötelező)

Vásárolja meg most

Útvonaltervezés

Felkészülés: 8 MinutesCook: 15 perc
  1. Helyezze a tojásokat egyetlen rétegbe egy serpenyőbe, vízzel 1 "-rel, majd a főzőedényt felforraljuk, és magas forróságon felforraljuk, amint a víz forraljuk, távolítsuk el a főzőedényt a melegről, hagyjuk 15 percig lefedni, leengedni és hideg vizet vezetni a tojásokat hagyja a vízben, amíg teljesen lehűlt.A kagyló eltávolításához óvatosan érintse meg a tojásokat egy kemény felületen, tekerje a tojásokat a kezei közé, majd vegye le a kagylókat
  2. Vágja fel a tojásokat hosszasan, és helyezzük a sárgáját egy kis keverőedénybe, majd hozzáadjuk a majonézt és a mustárt, amíg egy sima paszta formálódik, keverjük a torma, mogyoróhagyma, só és bors, és egy tojássárgával töltsük fel a tojásos üregeket a tojássárgával, (

Táplálkozási adatok

  • Kalóriák: 124kcal
  • Kalóriák a zsírból : 94kcal
  • Kalciumok a Satfat-tól: 21kcal
  • Zsír: 11g
  • Összes cukor: 1g
  • Szénhidrátok: 1g
  • Telített zsír: 2g
  • Koleszterin: 214mg
  • Nátrium: 288mg
  • Fehérje: 6g
  • Vas: 1mg
  • Cink: 1mg
  • Kalcium: 29mg
  • Magnézium: 7mg
  • Kálium: 79mg
  • Foszfor: 97mg
  • A-vitamin karotinoid: 6n A vitamin A: A vitamin: 76 <
  • A-vitamin Retinol: 70 <
  • C-vitamin: 1 mg
  • B2-vitamin Riboflavin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 0mg
  • B12 vitamin: 1mcg
  • D-vitamin Iu: 18iu
  • D-vitamin Mcg: 0mcg
  • E-vitamin Alfa ekvivalensek: 1mg
  • E-vitamin Alpha Toco: 1mg
  • Béta karotin: 33mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Kolin: 126mg
  • Króm: 0mcg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 0g
  • Diszacharidok: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folate Dfe: 25mcg
  • Folate: 25mcg
  • Folt: 25mcg
  • Gram súly: 62g
  • Jód: 27mcg
  • Lutein Zeaxantin: 192mcg
  • Molibdén: 9mcg
  • Monoszacharidok: 0g
  • Mypyramid Meat: 1beans
  • Niacin ekvivalensek: 1 mg
  • Omega6 zsírsav: 1g
  • Egyéb: 0carbsg
  • Pantoténsav: 1mg
  • Poli zsír: 1g
  • Szelén: 16mcg
  • B6-vitamin: 0mg
  • : 4mcg
  • Víz: 43g

Hagyjuk Meg Véleményét