Mocha Pudding

Mocha Pudding
öSszesen Időtartam2 óra 0 percKészítményekSzállítási méret Összetevők 1 tartály (15 oz) zsírmentes ricotta sajt 1 csésze alacsony zsírtartalmú vanília joghurt 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor 1/3 csésze cukrászsütemény 1 tk vanília kivonat 1 / 4 teáskanál espresso por 12 csokoládéval borított kávébab Vásároljon most Directions Combine ricotta sajt, 3/4 csésze joghurt, kakaó, cukor, vanília kivonat és eszpresszópor konyhai robotgép.

összesen Időtartam2 óra 0 percKészítményekSzállítási méret

Összetevők

  • 1 tartály (15 oz) zsírmentes ricotta sajt
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú vanília joghurt
  • 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1/3 csésze cukrászsütemény
  • 1 tk vanília kivonat
  • 1 / 4 teáskanál espresso por
  • 12 csokoládéval borított kávébab

Vásároljon most

Directions

  1. Combine ricotta sajt, 3/4 csésze joghurt, kakaó, cukor, vanília kivonat és eszpresszópor konyhai robotgép. Folyamatosan csak finom.
  2. Osszuk egyenletesen 4 tálalóedény között, és hűtsük le 2 órát, vagy amíg meg nem állítjuk.
  3. Tedd fel minden egyes adagot 1 evőkanálnyi maradék joghurt és 3 kávészeművel.
Kalóriák: zsírból: 32kcal
  • Kalciumtartalom Satfat: 19kcal
  • Zsír: 4g
  • Összes cukor: 19g
  • Szénhidrátok : 31g
  • Telített zsír: 2g
  • Koleszterin: 21mg
  • Nátrium: 154mg
  • Fehérje: 13g
  • Vas: 2mg
  • Cink: 1mg
  • Kalcium: 274mg <
  • Kálium: 168mg
  • Foszfor: 79mg
  • A-vitamin: 101iu
  • C-vitamin: 1mg
  • B3-vitamin Niacin: 0mg
  • Alkohol: 0g
  • Kolin: 1mg
  • Réz: 0mg
  • Dietary Fiber: 4g
  • Folate Dfe: 3mcg
  • Folate Élelmiszer: 3mcg
  • Gram súly: 190g
  • Mangán: 0mg
  • Szelén: 2mcg
  • K-vitamin: 0mcg
  • Víz: 50g
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Omega6 zsírsav: 0g