Földimogyoró vaj-mogyoró

Földimogyoró vaj-mogyoró
A gyerekek imádják a mogyoróvajat és a zselé szendvicseket. Ez a verzió rázza fel a szálat, miközben lecsökkenti a nem kívánt cukrot, ami a zselésben van. Összesen 5 percIngredientsServing Size Összetevők 1 teljes búza tortilla (8 ") 2 evőkanál természetes sózatlan ropogós mogyoróvaj 1/2 csésze szeletelt szamóca ez a recept az egyik könyvről származik: Vásárolja meg most Útvonalak Tegye a tortillát a munkaterületen, szórja a mogyoróvajjal, fedje be a szamócát.

A gyerekek imádják a mogyoróvajat és a zselé szendvicseket. Ez a verzió rázza fel a szálat, miközben lecsökkenti a nem kívánt cukrot, ami a zselésben van.

Összesen 5 percIngredientsServing Size

Összetevők

  • 1 teljes búza tortilla (8 ")
  • 2 evőkanál természetes sózatlan ropogós mogyoróvaj
  • 1/2 csésze szeletelt szamóca
ez a recept az egyik könyvről származik:

Vásárolja meg most

Útvonalak

  1. Tegye a tortillát a munkaterületen, szórja a mogyoróvajjal, fedje be a szamócát.

Kalóriák: 300kcal

Kalóriák a zsírból: 150kcal
  • Calories from Satfat: 19kcal
  • Fat : 17g
  • Összes cukor: 6g
  • Szénhidrátok: 33g
  • Telített zsír: 2g
  • Nátrium: 172mg
  • Fehérje: 11g
  • Oldhatatlan rost: 3g
  • Vas: 2mg < Cukor: 1 mg
  • Kalcium: 23 mg
  • Magnézium: 36 mg
  • Kálium: 209 mg
  • Foszfor: 102 mg
  • A-vitamin karotinoid: 2 <
  • A-vitamin: 10iu
  • A-vitamin: 2r
  • C-vitamin: 49mg
  • B1-vitamin Thiamin: 0mg
  • B3-vitamin Niacin: 1mg
  • E-vitamin Ekvivalensek: 1 mg
  • E-vitamin: Alpha Toco: 1mg
  • E vitamin Eu: 1iu
  • E vitamin Eg: 1mg
  • Ham: 2g
  • Aspartát: 0g
  • Beta karotin egyenérték: 6mcg
  • Beta karotin: 6mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Bór: 111mcg
  • Klorid: 15mg
  • Kolin: 5mg
  • Réz: 0mg
  • Diétás rost: 6g
  • Diszacharidok: 0g
  • Exchange: 3fat
  • Feltétel: 20mcg
  • Fruktóz: 2g
  • Glucose: 2g
  • Folate Dfe: 28mcg
  • > Glutamát: 0g
  • Gram súly: 150g
  • Jód: 8mcg
  • Kilojoule: 1254kj
  • Linóleum: 0g
  • Linolén: 0g
  • Lutein Zeaxantin: 22mcg
  • Mangán: 1mg
  • Omega3 zsírsav: 0g
  • Omega6 zsírsav: 0g
  • Niacin ekvivalensek: 1mg
  • Olajos: 0g
  • Mono zsír: Egyéb: 4carbsg
  • Palmitic: 0g
  • Pantoténsav: 0mg
  • Poli zsír: 0g
  • Szelén: 0mcg
  • Oldható szál: 1g
  • Szacharóz: K-vitamin: 2mcg
  • Víz: 87g